Этот чек-лист помогает уменьшить зависание в телефоне, снизить информационный шум и вернуть внимание к реальной жизни. Он нужен тем, кто часто берёт телефон автоматически, теряет время
в соцсетях, отвлекается от работы, хуже засыпает из-за экрана или чувствует тревожность от постоянного потока информации.
Цифровая гигиена
и здоровые отношения
с телефоном
Цифровая гигиена и здоровые отношения с телефоном
Выбранная категория: Здоровье и привычки